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2019-02-16 WDSF International Open/Pyramid Cup-Vösendorf (AUT) Andrii Kamyshnyi & Karina Shpakovskaya Latein Allgemein S 7. Platz

2019-02-17 WDSF International Open/Pyramid Cup-Vösendorf (AUT) Andrii Kamyshnyi & Karina Shpakovskaya Standard Allgemein S 13. Platz

Jeden Dienstag, 17:15 – 18:15, kleiner Saal Renate mobilisiert mit einfachen Übungen die Rumpfmuskulatur. Die Übungen werden mit Spannung aber ohne Kraft und ohne Hektik durchgeführt.

Erster Termin: 5. Februar 2019 – 17:15

Mitzubringen: Matte (einige sind im Club vorhanden), Handtuch, Trainingskleidung (kann auch Tanzkleidung sein, aber kein Rock), Socken (keine Schuhe).

Für Club-Mitglieder frei – für Gäste 7 € Floorfee.

Dieser Termin ist im Kalender eingetragen. Bitte bei der Trainingsplanung berücksichtigen.

CBMP-Energie-Haltung Zeitplan: 10:00 – 11:15 Standard / Latein 11:15 – 11:45 freies Üben 11:45 – 12:30 Trainingsevaluierung 12:30 – 12:45 Pause 12:45 – 14:00 Standard / Latein 14:00 – 14:15 freies Üben 14:15 – 14:35 Back Health 14:35 – 14:45 Pause 14:45 – 15:45 Practice 15:45 – 16:00 Dehnen 16:00 – 16:20 Feedback 16: 30 Gemeinsames Essen beim Griechen

Standard und Latein finden gleichzeitig statt, daher muss man sich für eine Disziplin entscheiden (10:00 – 11:15 und 12:45 – 14:00).

Während des gesamten Workshops (Ausnahme: Back Health) steht Renate den Damen (bei Wunsch auch den Herren) für Haar- und Schminkdesign zur Verfügung. Die Damen können auf Wunsch auch Haarteile mitbringen, es werden aber vorrangig die Möglichkeiten mit den eigenen Haaren gezeigt. Renate zaubert jeder Dame eine Aufsteck-Turnierfrisur mit Eigenhaar. Künstliche Wimpern, sonstigen Schmuck – unbedingt Mitbringen. Der Workshop ist der ideale Zeitpunkt zum Ausprobieren. Das Angebot gilt auch für Breitensport-Paare.

Für Back Health: Matte, Handtuch, Trainingskleidung (kann auch Tanzkleidung sein, aber kein Rock), Socken (keine Schuhe).

Wir haben auch für das Jahr 2019 nur die besten Vorsätze. Daher starten wir das Jahr auch gleich am ersten Tag mit einer Practice.

ACHTUNG:
BEGINNZEIT AUF 18:00 VORVERLEGT.

BITTE BEI DER SONSTIGEN TRAININGSPLANUNG BERÜCKSICHTIGEN.

Fulminantes Come-Back von Nora und Roland. Bei der ersten österreichischen Meisterschaft nach fast 4 Jahren Turnierpause den Titel errungen und damit bereits zum 4. Mal Titelträger. Wir gratulieren herzlichst!

2018-11-03 Österreichische Meisterschaft/Wels (NÖ) Roland Holub & Nora Holub (Gerl) Standard Senioren II S 1. Platz